అక్టోబర్ 20 ప్రతి సంవత్సరం ప్రపంచ బోలు ఎముకల వ్యాధి రోజు.
కాల్షియం నష్టం, సహాయం కోసం ఎముకలు, ప్రపంచ బోలు ఎముకల వ్యాధి రోజు మీకు ఎలా శ్రద్ధ వహించాలో నేర్పుతుంది!
01 బోలు ఎముకల వ్యాధిని అర్థం చేసుకోవడం
బోలు ఎముకల వ్యాధి అత్యంత సాధారణ దైహిక ఎముక వ్యాధి. ఇది ఎముక ద్రవ్యరాశిని తగ్గించడం, ఎముక మైక్రోస్ట్రక్చర్‌ను నాశనం చేయడం, ఎముక పెంపకం పెంచడం మరియు పగులుకు గురయ్యే దైహిక వ్యాధి. Post తుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలు మరియు వృద్ధులలో ఎక్కువగా సాధారణం.
ప్రధాన లక్షణాలు
- తక్కువ వెన్నునొప్పి
- వెన్నెముక వైకల్యం (హంచ్‌బ్యాక్, వెన్నెముక వైకల్యం, ఎత్తు మరియు సంక్షిప్తీకరణ వంటివి)
- తక్కువ ఎముక ఖనిజాలు
- పగులుకు గురవుతుంది
- ఎముక నిర్మాణం యొక్క నాశనం
- ఎముక బలం తగ్గింది
మూడు సాధారణ లక్షణాలు
నొప్పి-తక్కువ వెన్నునొప్పి, అలసట లేదా ఎముక నొప్పి శరీరమంతా, తరచుగా వ్యాప్తి చెందుతుంది, స్థిర భాగాలు లేకుండా. అలసట లేదా కార్యాచరణ తర్వాత అలసట తరచుగా తీవ్రతరం అవుతుంది.
హంప్‌బ్యాక్-స్పినల్ వైకల్యం, సంక్షిప్త ఫిగర్, సాధారణ వెన్నుపూస కుదింపు పగులు మరియు హంప్‌బ్యాక్ వంటి తీవ్రమైన వెన్నెముక వైకల్యం.
పగులు-పెళుసైన పగులు, ఇది స్వల్ప బాహ్య శక్తిని వర్తింపజేసినప్పుడు సంభవిస్తుంది. అత్యంత సాధారణ సైట్లు వెన్నెముక, మెడ మరియు ముంజేయి.
ఎముక యొక్క అధిక జనాభా
- వృద్ధాప్యం
- స్త్రీ మెనోపాజ్
- ప్రసూతి కుటుంబ చరిత్ర (ముఖ్యంగా హిప్ ఫ్రాక్చర్ కుటుంబ చరిత్ర)
- తక్కువ బరువు
- పొగ
- హైపోగోనాడిజం
- అధిక మద్యపానం లేదా కాఫీ
- తక్కువ శారీరక శ్రమ
- కాల్షియం మరియు/లేదా విటమిన్ డి డైట్‌లో లోపం (తక్కువ కాంతి లేదా తక్కువ తీసుకోవడం)
- ఎముక జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు
- ఎముక జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే మందుల అనువర్తనం
02 బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క హాని
బోలు ఎముకల వ్యాధిని సైలెంట్ కిల్లర్ అంటారు.ఫ్రాక్చర్ అనేది బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన పరిణామం, మరియు ఇది తరచుగా మొదటి లక్షణం మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్న కొంతమంది రోగులలో వైద్యుడిని చూడటానికి కారణం.
నొప్పి కూడా రోగుల జీవన నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.
వెన్నెముక యొక్క వైకల్యాలు మరియు పగుళ్లు వైకల్యానికి కారణమవుతాయి.
భారీ కుటుంబం మరియు సామాజిక భారాలకు కారణమవుతుంది.
వృద్ధ రోగులలో వైకల్యం మరియు మరణానికి ప్రధాన కారణాలలో బోలు ఎముకల వ్యాధి పగులు ఒకటి.
పగులు తరువాత ఒక సంవత్సరంలోనే 20% మంది రోగులు వివిధ సమస్యలతో మరణిస్తారు, మరియు 50% మంది రోగులు నిలిపివేయబడతారు.
03 బోలు ఎముకల వ్యాధిని ఎలా నివారించాలి
మానవ ఎముకలలోని ఖనిజ పదార్ధం వారి ముప్పైలలో అత్యధికంగా చేరుకుంటుంది, దీనిని పీక్ బోన్ మాస్ ఇన్ మెడిసిన్ అంటారు. గరిష్ట ఎముక ద్రవ్యరాశి ఎక్కువ, మానవ శరీరంలో "ఎముక ఖనిజ బ్యాంక్" నిల్వలు, మరియు తరువాత వృద్ధులలో బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రారంభం, తేలికైన డిగ్రీ.
అన్ని వయసుల ప్రజలు బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణపై శ్రద్ధ వహించాలి, మరియు శిశువులు మరియు యువకుల జీవనశైలి బోలు ఎముకల వ్యాధి సంభవంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
వృద్ధాప్యం తరువాత, ఆహారం మరియు జీవనశైలిని చురుకుగా మెరుగుపరచడం మరియు కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి భర్తీపై పట్టుబట్టడం బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు.
సమతుల్య ఆహారం
ఆహారంలో కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ల తీసుకోవడం పెంచండి మరియు తక్కువ ఉప్పు ఆహారాన్ని అవలంబించండి.
బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడంలో కాల్షియం తీసుకోవడం పూడ్చలేని పాత్ర పోషిస్తుంది.
పొగాకు, ఆల్కహాల్, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, ఎస్ప్రెస్సో మరియు ఎముక జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే ఇతర ఆహారాలను తగ్గించండి లేదా తొలగించండి.
మితమైన వ్యాయామం
మానవ ఎముక కణజాలం ఒక జీవన కణజాలం, మరియు వ్యాయామంలో కండరాల చర్య నిరంతరం ఎముక కణజాలాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఎముకను బలంగా చేస్తుంది.
వ్యాయామం శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనను పెంచడానికి, బ్యాలెన్స్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు పడిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
సూర్యరశ్మి బహిర్గతం పెంచండి
చైనా పీపుల్స్ డైట్‌లో చాలా పరిమిత విటమిన్ డి ఉంది, మరియు పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ డి 3 సూర్యరశ్మి మరియు అతినీలలోహిత కిరణాలకు గురయ్యే చర్మం ద్వారా సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది.
విటమిన్ డి మరియు కాల్షియం శోషణ ఉత్పత్తిలో సూర్యరశ్మికి క్రమం తప్పకుండా బహిర్గతం చేయడం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
సాధారణ ప్రజలు ప్రతిరోజూ, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో కనీసం 20 నిమిషాల సూర్యరశ్మి పొందుతారు.
బోలు ఎముకల వ్యాధి పరిష్కారం
ఈ దృష్ట్యా, హాంగ్వే టెస్ అభివృద్ధి చేసిన 25-హైడ్రాక్సీవిటామిన్ డి డిటెక్షన్ కిట్ ఎముక జీవక్రియ యొక్క రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స పర్యవేక్షణ మరియు రోగ నిరూపణకు పరిష్కారాలను అందిస్తుంది:
25-హైడ్రాక్సీవిటామిన్ డి (25-OH-VD) నిర్ధారణ కిట్ (ఫ్లోరోసెన్స్ ఇమ్యునోక్రోమాటోగ్రఫీ)
విటమిన్ డి మానవ ఆరోగ్యం, పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అవసరమైన పదార్ధం, మరియు దాని లోపం లేదా అదనపు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యాధులు, శ్వాసకోశ వ్యాధులు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, రోగనిరోధక వ్యాధులు, మూత్రపిండ వ్యాధులు, న్యూరోసైకియాట్రిక్ వ్యాధులు మరియు అనేక వ్యాధులకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
25-OH-VD అనేది విటమిన్ డి యొక్క ప్రధాన నిల్వ రూపం, ఇది మొత్తం VD లో 95% కంటే ఎక్కువ. ఇది సగం జీవితం (2 ~ 3 వారాలు) కలిగి ఉన్నందున మరియు రక్త కాల్షియం మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిల ద్వారా ప్రభావితం కానందున, ఇది విటమిన్ డి పోషక స్థాయికి గుర్తుగా గుర్తించబడింది.
నమూనా రకం: సీరం, ప్లాస్మా మరియు మొత్తం రక్త నమూనాలు.
LOD ≤ ≤3ng/ml
పోస్ట్ సమయం: అక్టోబర్ -24-2023