వదులుగా మరియు కలవరం లేకుండా, ఎముకలను రేప్ చేసి, జీవితాన్ని మరింత “ధృఢంగా” చేస్తాయి.

ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్ 20న ప్రపంచ ఆస్టియోపోరోసిస్ దినోత్సవం.

కాల్షియం నష్టం, సహాయం కోసం ఎముకలు, ప్రపంచ ఆస్టియోపోరోసిస్ దినోత్సవం మీకు ఎలా శ్రద్ధ వహించాలో నేర్పుతుంది!

01 బోలు ఎముకల వ్యాధిని అర్థం చేసుకోవడం

ఆస్టియోపోరోసిస్ అనేది అత్యంత సాధారణ దైహిక ఎముక వ్యాధి. ఇది ఎముక ద్రవ్యరాశి తగ్గడం, ఎముక సూక్ష్మ నిర్మాణాన్ని నాశనం చేయడం, ఎముక పెళుసుదనం పెరగడం మరియు పగుళ్లకు గురయ్యే అవకాశం ఉన్న ఒక దైహిక వ్యాధి. రుతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలు మరియు వృద్ధులలో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

ప్రధాన లక్షణాలు

• నడుము నొప్పి
• వెన్నెముక వైకల్యం (వంకరటింకర, వెన్నెముక వైకల్యం, ఎత్తు మరియు కుదించడం వంటివి)
• ఎముక ఖనిజాలు తక్కువగా ఉండటం
• పగుళ్లకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది
• ఎముక నిర్మాణం నాశనం
• ఎముక బలం తగ్గింది

మూడు అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు

నొప్పి - నడుము నొప్పి, అలసట లేదా ఎముక నొప్పి శరీరమంతా వ్యాపించి, తరచుగా స్థిర భాగాలు లేకుండా ఉంటుంది. అలసట లేదా శారీరక శ్రమ తర్వాత అలసట తరచుగా తీవ్రమవుతుంది.

హంప్‌బ్యాక్-వెన్నెముక వైకల్యం, కుదించబడిన ఆకృతి, సాధారణ వెన్నుపూస సంపీడన పగులు మరియు హంప్‌బ్యాక్ వంటి తీవ్రమైన వెన్నెముక వైకల్యం.

ఫ్రాక్చర్-పెళుసుగా ఉండే ఫ్రాక్చర్, ఇది స్వల్ప బాహ్య బలాన్ని ప్రయోగించినప్పుడు సంభవిస్తుంది. అత్యంత సాధారణ ప్రదేశాలు వెన్నెముక, మెడ మరియు ముంజేయి. 

బోలు ఎముకల వ్యాధి అధిక-ప్రమాదకర జనాభా

• వృద్ధాప్యం
• స్త్రీలలో రుతువిరతి
• తల్లి కుటుంబ చరిత్ర (ముఖ్యంగా తుంటి పగులు కుటుంబ చరిత్ర)
• తక్కువ బరువు
• పొగ
• హైపోగోనాడిజం
• అతిగా తాగడం లేదా కాఫీ తాగడం.
• తక్కువ శారీరక శ్రమ
• ఆహారంలో కాల్షియం మరియు/లేదా విటమిన్ డి లోపం (తక్కువ కాంతి లేదా తక్కువ తీసుకోవడం)
• ఎముక జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు
• ఎముక జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే మందుల వాడకం

02 బోలు ఎముకల వ్యాధి హాని

ఆస్టియోపోరోసిస్‌ను సైలెంట్ కిల్లర్ అంటారు.ఎముక పగులు అనేది బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన పరిణామం, మరియు ఇది తరచుగా బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్న కొంతమంది రోగులలో మొదటి లక్షణం మరియు వైద్యుడిని చూడటానికి ఒక కారణం.

నొప్పి కూడా రోగుల జీవన నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.

వెన్నెముక యొక్క వైకల్యాలు మరియు పగుళ్లు వైకల్యానికి కారణమవుతాయి.

అధిక కుటుంబ మరియు సామాజిక భారాలకు కారణమవుతుంది.

వృద్ధులలో వైకల్యం మరియు మరణానికి ప్రధాన కారణాలలో ఆస్టియోపోరోటిక్ ఫ్రాక్చర్ ఒకటి.

ఫ్రాక్చర్ తర్వాత ఒక సంవత్సరం లోపు 20% మంది రోగులు వివిధ సమస్యలతో మరణిస్తారు మరియు దాదాపు 50% మంది రోగులు వికలాంగులవుతారు.

03 బోలు ఎముకల వ్యాధిని ఎలా నివారించాలి

మానవ ఎముకలలోని ఖనిజ కంటెంట్ వారి ముప్పైలలో గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది, దీనిని వైద్యశాస్త్రంలో పీక్ బోన్ మాస్ అని పిలుస్తారు. పీక్ బోన్ మాస్ ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, మానవ శరీరంలో "బోన్ మినరల్ బ్యాంక్" నిల్వలు అంత ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు వృద్ధులలో ఆస్టియోపోరోసిస్ ఆలస్యంగా ప్రారంభమైతే, స్థాయి అంత తక్కువగా ఉంటుంది.

అన్ని వయసుల వారు బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణపై శ్రద్ధ వహించాలి మరియు శిశువులు మరియు యువకుల జీవనశైలి బోలు ఎముకల వ్యాధి సంభవించడానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
వృద్ధాప్యం తర్వాత, ఆహారం మరియు జీవనశైలిని చురుకుగా మెరుగుపరచడం మరియు కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి సప్లిమెంటేషన్‌పై పట్టుబట్టడం వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు.

సమతుల్య ఆహారం

ఆహారంలో కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచండి మరియు తక్కువ ఉప్పు ఆహారం తీసుకోండి.

ఆస్టియోపోరోసిస్‌ను నివారించడంలో కాల్షియం తీసుకోవడం తిరుగులేని పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఎముక జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే పొగాకు, ఆల్కహాల్, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, ఎస్ప్రెస్సో మరియు ఇతర ఆహారాలను తగ్గించండి లేదా తొలగించండి.

మితమైన వ్యాయామం

మానవ ఎముక కణజాలం ఒక సజీవ కణజాలం, మరియు వ్యాయామంలో కండరాల చర్య నిరంతరం ఎముక కణజాలాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఎముకను బలపరుస్తుంది.

వ్యాయామం శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనను పెంచడానికి, సమతుల్య పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు పడిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. 

సూర్యకాంతి బహిర్గతం పెంచండి

చైనా ప్రజల ఆహారంలో విటమిన్ డి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు సూర్యరశ్మి మరియు అతినీలలోహిత కిరణాలకు గురైన చర్మం ద్వారా పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ డి3 సంశ్లేషణ చెందుతుంది.

సూర్యరశ్మికి క్రమం తప్పకుండా గురికావడం వల్ల విటమిన్ డి ఉత్పత్తి మరియు కాల్షియం శోషణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

సాధారణ ప్రజలు ప్రతిరోజూ కనీసం 20 నిమిషాలు సూర్యరశ్మిని పొందుతారు, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో.

ఆస్టియోపోరోసిస్ పరిష్కారం

ఈ దృష్ట్యా, హాంగ్వీ TES అభివృద్ధి చేసిన 25-హైడ్రాక్సీవిటమిన్ డి డిటెక్షన్ కిట్ ఎముక జీవక్రియ యొక్క రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స పర్యవేక్షణ మరియు రోగ నిరూపణకు పరిష్కారాలను అందిస్తుంది:

25-హైడ్రాక్సీవిటమిన్ D(25-OH-VD) నిర్ధారణ కిట్ (ఫ్లోరోసెన్స్ ఇమ్యునోక్రోమాటోగ్రఫీ)

విటమిన్ డి అనేది మానవ ఆరోగ్యం, పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అవసరమైన పదార్థం, మరియు దాని లోపం లేదా అదనపు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యాధులు, శ్వాసకోశ వ్యాధులు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, రోగనిరోధక వ్యాధులు, మూత్రపిండాల వ్యాధులు, న్యూరోసైకియాట్రిక్ వ్యాధులు మొదలైన అనేక వ్యాధులకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

25-OH-VD అనేది విటమిన్ D యొక్క ప్రధాన నిల్వ రూపం, ఇది మొత్తం VDలో 95% కంటే ఎక్కువ వాటా కలిగి ఉంటుంది. దీనికి సగం జీవితం (2~3 వారాలు) ఉండటం మరియు రక్త కాల్షియం మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిల ద్వారా ప్రభావితం కానందున, ఇది విటమిన్ D పోషక స్థాయి యొక్క గుర్తుగా గుర్తించబడుతుంది.

నమూనా రకం: సీరం, ప్లాస్మా మరియు మొత్తం రక్త నమూనాలు.

లోడ్: ≤3ng/mL