వదులుగా మరియు కలవరపడకుండా, ఎముకలను రేప్ చేయండి, జీవితాన్ని మరింత "దృఢంగా" మార్చండి

ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్ 20న ప్రపంచ ఆస్టియోపోరోసిస్ డే.

కాల్షియం నష్టం, సహాయం కోసం ఎముకలు, ప్రపంచ బోలు ఎముకల వ్యాధి దినోత్సవం మీకు ఎలా శ్రద్ధ వహించాలో నేర్పుతుంది!

01 బోలు ఎముకల వ్యాధిని అర్థం చేసుకోవడం

బోలు ఎముకల వ్యాధి అత్యంత సాధారణ దైహిక ఎముక వ్యాధి.ఇది దైహిక వ్యాధి, ఇది ఎముక ద్రవ్యరాశిని తగ్గించడం, ఎముక సూక్ష్మ నిర్మాణాన్ని నాశనం చేయడం, ఎముక పెళుసుదనాన్ని పెంచడం మరియు పగుళ్లకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలు మరియు వృద్ధ పురుషులలో సర్వసాధారణం.

ప్రధాన లక్షణాలు

• వీపు కింది భాగంలో నొప్పి
• వెన్నెముక వైకల్యం (హంచ్‌బ్యాక్, వెన్నెముక వైకల్యం, ఎలివేషన్ మరియు షార్ట్‌నింగ్ వంటివి)
• తక్కువ ఎముక ఖనిజ కంటెంట్
• ఫ్రాక్చర్‌కు గురవుతారు
• ఎముక నిర్మాణం నాశనం
• ఎముకల బలం తగ్గింది

మూడు అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు

నొప్పి-తక్కువ వెన్నునొప్పి, శరీరమంతా అలసట లేదా ఎముక నొప్పి, స్థిరమైన భాగాలు లేకుండా తరచుగా వ్యాపిస్తుంది.అలసట లేదా కార్యాచరణ తర్వాత అలసట తరచుగా తీవ్రమవుతుంది.

హంప్‌బ్యాక్-వెన్నెముక వైకల్యం, సంక్షిప్త రూపం, సాధారణ వెన్నుపూస కంప్రెషన్ ఫ్రాక్చర్ మరియు హంప్‌బ్యాక్ వంటి తీవ్రమైన వెన్నెముక వైకల్యం.

ఫ్రాక్చర్-పెళుసుగా ఉండే ఫ్రాక్చర్, ఇది కొంచెం బాహ్య శక్తిని ప్రయోగించినప్పుడు సంభవిస్తుంది.అత్యంత సాధారణ సైట్లు వెన్నెముక, మెడ మరియు ముంజేయి. 

బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క అధిక-ప్రమాద జనాభా

• పెద్ద వయస్సు
• స్త్రీ మెనోపాజ్
• తల్లి కుటుంబ చరిత్ర (ముఖ్యంగా హిప్ ఫ్రాక్చర్ కుటుంబ చరిత్ర)
• తక్కువ బరువు
• పొగ
• హైపోగోనాడిజం
• మితిమీరిన మద్యపానం లేదా కాఫీ
• తక్కువ శారీరక శ్రమ
• ఆహారంలో కాల్షియం మరియు/లేదా విటమిన్ డి లోపం (తక్కువ కాంతి లేదా తక్కువ తీసుకోవడం)
• ఎముక జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు
• ఎముక జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే ఔషధాల అప్లికేషన్

02 బోలు ఎముకల వ్యాధి హాని

బోలు ఎముకల వ్యాధిని సైలెంట్ కిల్లర్ అంటారు.ఫ్రాక్చర్ అనేది బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన పరిణామం, మరియు ఇది తరచుగా మొదటి లక్షణం మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్న కొంతమంది రోగులలో వైద్యుడిని చూడడానికి కారణం.

నొప్పి స్వయంగా రోగుల జీవన నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.

వెన్నెముక యొక్క వైకల్యాలు మరియు పగుళ్లు వైకల్యానికి కారణమవుతాయి.

తీవ్రమైన కుటుంబ మరియు సామాజిక భారాలకు కారణమవుతుంది.

వృద్ధ రోగులలో వైకల్యం మరియు మరణానికి ప్రధాన కారణాలలో ఆస్టియోపోరోటిక్ ఫ్రాక్చర్ ఒకటి.

ఫ్రాక్చర్ తర్వాత ఒక సంవత్సరంలోనే 20% మంది రోగులు వివిధ సమస్యలతో మరణిస్తారు మరియు 50% మంది రోగులు వైకల్యం చెందుతారు.

03 బోలు ఎముకల వ్యాధిని ఎలా నివారించాలి

మానవ ఎముకలలోని మినరల్ కంటెంట్ వారి ముప్పైలలో అత్యధికంగా చేరుకుంటుంది, దీనిని వైద్యంలో పీక్ బోన్ మాస్ అంటారు.ఎముక ద్రవ్యరాశి ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, మానవ శరీరంలో "బోన్ మినరల్ బ్యాంక్" నిల్వలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు వృద్ధులలో ఆస్టియోపోరోసిస్ ఆలస్యంగా ప్రారంభమైనప్పుడు, డిగ్రీ తేలికగా ఉంటుంది.

అన్ని వయసుల ప్రజలు బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణకు శ్రద్ధ వహించాలి మరియు శిశువులు మరియు యువకుల జీవనశైలి బోలు ఎముకల వ్యాధికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
వృద్ధాప్యం తర్వాత, ఆహారం మరియు జీవనశైలిని చురుకుగా మెరుగుపరచడం మరియు కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి భర్తీపై పట్టుబట్టడం వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు.

సమతుల్య ఆహారం

ఆహారంలో కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచండి మరియు తక్కువ ఉప్పు ఆహారాన్ని అనుసరించండి.

బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడంలో కాల్షియం తీసుకోవడం ఒక పూడ్చలేని పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఎముక జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే పొగాకు, ఆల్కహాల్, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, ఎస్ప్రెస్సో మరియు ఇతర ఆహారాలను తగ్గించండి లేదా తొలగించండి.

మితమైన వ్యాయామం

మానవ ఎముక కణజాలం సజీవ కణజాలం, మరియు వ్యాయామంలో కండరాల కార్యకలాపాలు నిరంతరం ఎముక కణజాలాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు ఎముకను బలంగా చేస్తాయి.

వ్యాయామం శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరచడానికి, సమతుల్య పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు పడిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. 

సూర్యకాంతి బహిర్గతం పెంచండి

చైనా ప్రజల ఆహారంలో చాలా పరిమితమైన విటమిన్ డి ఉంటుంది మరియు సూర్యరశ్మి మరియు అతినీలలోహిత కిరణాలకు గురైన చర్మం ద్వారా పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ డి 3 సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది.

సూర్యరశ్మిని క్రమం తప్పకుండా బహిర్గతం చేయడం విటమిన్ డి ఉత్పత్తి మరియు కాల్షియం శోషణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

సాధారణ ప్రజలు ప్రతిరోజూ కనీసం 20 నిమిషాల సూర్యరశ్మిని పొందుతారు, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో.

బోలు ఎముకల వ్యాధి పరిష్కారం

దీని దృష్ట్యా, Hongwei TES అభివృద్ధి చేసిన 25-హైడ్రాక్సీవిటమిన్ D డిటెక్షన్ కిట్ ఎముక జీవక్రియ యొక్క రోగనిర్ధారణ, చికిత్స పర్యవేక్షణ మరియు రోగ నిరూపణ కోసం పరిష్కారాలను అందిస్తుంది:

25-హైడ్రాక్సీవిటమిన్ D(25-OH-VD) డిటర్మినేషన్ కిట్ (ఫ్లోరోసెన్స్ ఇమ్యునోక్రోమాటోగ్రఫీ)

విటమిన్ డి మానవ ఆరోగ్యం, పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అవసరమైన పదార్ధం, మరియు దాని లోపం లేదా అధికం కండరాల వ్యాధులు, శ్వాసకోశ వ్యాధులు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, రోగనిరోధక వ్యాధులు, మూత్రపిండాల వ్యాధులు, న్యూరోసైకియాట్రిక్ వ్యాధులు మొదలైన అనేక వ్యాధులకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

25-OH-VD అనేది విటమిన్ D యొక్క ప్రధాన నిల్వ రూపం, ఇది మొత్తం VDలో 95% కంటే ఎక్కువ.ఇది సగం జీవితాన్ని కలిగి ఉంటుంది (2~3 వారాలు) మరియు రక్తంలో కాల్షియం మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు ప్రభావితం కానందున, ఇది విటమిన్ D పోషక స్థాయికి గుర్తుగా గుర్తించబడింది.

నమూనా రకం: సీరం, ప్లాస్మా మరియు మొత్తం రక్త నమూనాలు.

LoD:≤3ng/mL